Muskel- und Knochenschwäche:
Bei einem deutlichen Vitamin-D-Mangel neigen Muskeln und Knochen eher zu Schwächung. Dies liegt an einem gleichzeitig bestehenden Ungleichgewicht im Magnesiumspiegel, einem weiteren essenziellen Mineralstoff für starke und gesunde Muskeln.
Depression
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Ein niedriger Spiegel dieses essentiellen Nährstoffs wird mit Reizbarkeit, Depressionen und plötzlichen Stimmungsschwankungen in Verbindung gebracht. Vitamin D ist an der Freisetzung von Wohlfühlhormonen beteiligt, und ein Vitamin-D-Mangel beeinträchtigt daher die psychische Gesundheit.
Entzündung und Schmerz
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Wie viele andere essentielle Nährstoffe spielt Vitamin D eine Rolle bei der Regulierung von Entzündungsprozessen im Körper und beugt Problemen wie Schmerzempfindlichkeit oder Gelenkproblemen vor.
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