Mangelnder erholsamer Schlaf äußert sich in fahler Haut und einem müden Gesichtsausdruck.
Was hilft?
Versuchen Sie, 7–8 Stunden pro Nacht zu schlafen. Vermeiden Sie Bildschirme vor dem Schlafengehen und entwickeln Sie eine entspannende Schlafroutine.
8. Auf Sonnenschutz verzichten
Ungeschützte Sonneneinstrahlung beschleunigt die Entstehung von Falten und Pigmentflecken.
Was hilft?
Täglich Sonnenschutz verwenden – auch bei bewölktem Himmel. Besonders Gesicht, Hals und Hände eincremen.
9. Ständiges Stirnrunzeln oder Anspannung
Ein strenger Gesichtsausdruck oder eine gerunzelte Stirn können einen älter und weniger zugänglich wirken lassen.
What helps?
Smile more, soften your expression, and try facial relaxation exercises or massages.
10. Dry, Dehydrated Skin
Lack of moisture makes skin look dull, rough, and aged.
What helps?
Moisturize right after showering. Use products with natural ingredients and consider a hydrating face mask weekly.
11. Mental Stagnation
A disinterested or uncurious mindset can reflect in your energy and presence.
What helps?
Stay mentally active. Read, take up new hobbies, join workshops, and keep exploring.
12. Negative Outlook
A constant attitude of criticism or negativity drains your presence.
What helps?
Surround yourself with uplifting people, practice gratitude, and engage in joyful activities.
Simple Lifestyle Habits That Make You Look Younger
weiterlesen auf der nächsten Seite
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
