Wissenschaftler setzen große Hoffnungen in Vitamin D, einen essenziellen Nährstoff, der auf natürliche Weise durch Sonnenlicht in der Haut gebildet wird, aber auch über bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden kann. Er spielt eine Schlüsselrolle für die Knochengesundheit, beugt schweren Erkrankungen vor und kann beim Abnehmen helfen.

Wichtige gesundheitliche Vorteile:
Vitamin D ist für die Knochengesundheit von Kindern und Erwachsenen unerlässlich. Eine ausreichende Vitamin-D-Zufuhr beugt Knochenbrüchen und Knochenbrüchigkeit bei älteren Erwachsenen vor und trägt bei Kindern zu einer gesunden Entwicklung des Skelettsystems bei und verhindert Rachitis.

„Vitamin D hilft uns, Kalzium aus der Nahrung besser aufzunehmen“, erklären Experten.

Der Zusammenhang zwischen Vitamin D und Multipler Sklerose ist weiterhin unklar. Obwohl es sich um eine schwere Autoimmunerkrankung handelt, gibt es keine eindeutigen Beweise dafür, dass ein optimaler Vitamin-D-Spiegel sie verhindern kann.

Studien belegen einen engen Zusammenhang zwischen Diabetes und dem Vorhandensein von Vitamin D.

„Einerseits ist es möglich, dass eine mit Vitamin D angereicherte Ernährung Typ-2-Diabetes vorbeugen kann, andererseits kann überschüssiges Körperfett zu einer Verringerung des Vitamin-D-Spiegels im Körper führen“, merken einige Experten an.

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