In leichten Fällen kann es helfen, die Beine einige Minuten hochzulagern, kalte Kompressen aufzulegen und den Salzkonsum zu reduzieren. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ebenfalls wichtig, denn paradoxerweise hilft genug Wasser trinken dem Körper, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden.

Regelmäßige Bewegung verbessert die Durchblutung und beugt Wassereinlagerungen vor. Schon 30 Minuten Spazierengehen täglich können viel bewirken. Und natürlich ist die Wahl bequemer Schuhe, die nicht einengen oder die Bewegungsfreiheit einschränken, ebenfalls entscheidend.

Ein Zeichen des Körpers, das spricht

Unsere Füße, denen wir oft wenig Beachtung schenken, spiegeln direkt unseren Gesundheitszustand wider. Schwellungen sind nicht immer ein ernstes Anzeichen, doch wenn sie wiederholt auftreten oder von anderen Beschwerden begleitet werden, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Manchmal ist dieses unauffällige Signal die Art und Weise, wie uns der Körper darauf hinweist, dass etwas nicht stimmt.