Beginnen Sie, indem Sie den Saft einer halben Zitrone in das Glas Wasser pressen.
Dann das Backpulver hinzufügen und umrühren, bis es sich vollständig aufgelöst hat.
Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie es sofort trinken – vorzugsweise morgens vor dem Essen oder zwischen den Mahlzeiten, wenn Ihr Magen leer ist.
Empfohlene Verwendung und Dosierung
Für gesunde Erwachsene reicht ein Glas pro Tag aus und sollte maximal zwei Wochen am Stück eingenommen werden.
Wenn Sie nach einer schweren Mahlzeit gelegentlich Sodbrennen verspüren, können Sie bei Bedarf eine Einzeldosis einnehmen.
Es ist jedoch wichtig, nicht mehr als eine Portion pro Tag einzunehmen und dieses Mittel sollte niemals ohne Anleitung eines Arztes als Langzeitbehandlung verwendet werden.
Zu beachtende Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Getränk wird nicht für Personen mit hohem Blutdruck, Nierenproblemen oder Personen empfohlen, die eine natriumarme Diät einhalten.
Die längere Verwendung von Backpulver kann den natürlichen Säure-Basen-Haushalt des Körpers stören.
Wenn Sie Medikamente einnehmen – insbesondere gegen Bluthochdruck, Diuretika oder Antazida – sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie dieses Getränk in Ihren Tagesablauf aufnehmen.
Mögliche Vorteile bei richtiger Anwendung
Bei richtiger und maßvoller Einnahme kann Backpulver mit Zitronenwasser Folgendes bieten:
- Linderung von saurem Reflux oder Sodbrennen
- Verbesserte Verdauung und ein Gefühl der Magenreinigung
- Natürliche Unterstützung beim Ausgleich des pH-Werts des Körpers
- Sanfte Entgiftungswirkung bei Einnahme auf nüchternen Magen
- Ein erfrischender und energiegeladener Start in den Tag
Bonus-Tipp
Wenn Ihr Hauptziel die Unterstützung der Verdauung ist, können Sie auf das Backpulver verzichten und einfach jeden Morgen den Saft einer halben Zitrone in warmem Wasser trinken. Dies bietet ähnliche Vorteile für die Verdauung, aber weniger Probleme.
