Rezept für Gemüseomelett-Muffins für Kinder
Zutaten: 6 große Eier (liefern Eiweiß und dienen als Bindemittel)
Gemüse:
1 kleine Zwiebel, fein gehackt
1 grüne Chilischote, fein gehackt (optional für einen milderen Geschmack)
1 kleine Karotte, fein gehackt
1/2 Tasse Mais
Optional: gehackte Paprika, Brokkoliröschen, Kirschtomaten
2 Esslöffel gehackte Korianderblätter (oder Petersilie oder Schnittlauch, falls gewünscht)
1/2 Tasse geriebener Mozzarella (alternativ Cheddar oder eine andere geriebene Käsesorte)
Gewürze:
Salz nach Geschmack
Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen:
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