Bereiten Sie Lebensmittel möglichst frisch zu.
Dämpfen ist die beste Methode, um Mineralstoffe zu erhalten.
Reduzieren Sie den Verzehr von stark gesalzenen oder stark gesüßten Speisen.
Trinken Sie regelmäßig.
Am wichtigsten ist es, aktiv zu bleiben: Körperliche Aktivität hilft Ihrem Körper, Nährstoffe besser zu verwerten.
Kalium – ein Verbündeter in jedem Alter
Von der Kindheit bis ins Erwachsenenalter trägt Kalium zu Wachstum, optimaler Gehirnfunktion, körperlicher Leistungsfähigkeit und Knochenstärke bei. Es hilft Ihnen außerdem, besser mit Stress umzugehen und fördert einen erholsamen Schlaf. Kurz gesagt: Es ist ein unverzichtbarer Begleiter im Alltag.
Kleine Ernährungsumstellungen können Ihr Wohlbefinden deutlich verbessern.
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
